忧郁症14种症状 3分钟检测看你有没有?(组图)

忧郁症14种症状,3分钟检测希望你没有。
忧郁症14种症状,3分钟检测希望你没有。(图片来源:Adobe stock)

忙碌的现代人难免因工作或生活产生压力,重要的是必须适时的释放压力、维持良好的生活型态,若因为情绪的起伏而出现无法解决的状况,应该立即就医寻求协助。

情绪失调是忧郁症状的一种常见情形,通常有下列几种:

1、疲惫与睡眠不正常

大睡一场也无法减轻这种疲惫感,有时反倒加重了这种疲惫感。渐渐地,睡觉成了一件不可能的事,最后终于沉沉睡去的你却又在夜里惊醒,慌张地查看屋子里的钟是否正常行走。

2、缺乏动力

每件事都太麻烦了,即使是最简单的工作,也让你觉得像是一个需要太多心血与意志力的大工程,洗碗盘、倒垃圾、整理书桌这些事更像是永远也做不完。

3、注意力无法集中

注意力集中对你来说,突然变得越来越困难。

你大致浏览着报章杂志的封面标题,但是却无法将一篇文章从头到尾读完,因为坐下来完成这件事需要太多的意志力,所以你往往中途而废。

4、健忘

你走进房间,突然发现自己忘了进房间来的目的,你放下钥匙,想了整整几分钟,依然想不起来。

5、食欲不正常与体重上下起伏

你发现自己在不饿的时候仍旧吃了一大堆东西,吃了一堆零食获得心灵上的慰藉,就这样不小心地让体重直线上升。

或者完全相反,你对食物一点兴趣也没有,你的食欲和体重不正常地直线下降。

6、充满无力感

你突然觉得自己无力胜任已经做了好几年的工作,是一个不值得交往的人,你的自信与自尊毫无理由地消失了。

7、失去活力

一些以往会让你高兴的事,现在一点也引不起你的兴趣,这世界在你眼中一点色彩也没有。


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