忧郁症14种症状 3分钟检测看你有没有?(组图)


忧郁症14种症状,3分钟检测希望你没有。
忧郁症14种症状,3分钟检测希望你没有。(图片来源:Adobe stock)

忙碌的现代人难免因工作或生活产生压力,重要的是必须适时的释放压力、维持良好的生活型态,若因为情绪的起伏而出现无法解决的状况,应该立即就医寻求协助。

情绪失调是忧郁症状的一种常见情形,通常有下列几种:

1、疲惫与睡眠不正常

大睡一场也无法减轻这种疲惫感,有时反倒加重了这种疲惫感。渐渐地,睡觉成了一件不可能的事,最后终于沉沉睡去的你却又在夜里惊醒,慌张地查看屋子里的钟是否正常行走。

2、缺乏动力

每件事都太麻烦了,即使是最简单的工作,也让你觉得像是一个需要太多心血与意志力的大工程,洗碗盘、倒垃圾、整理书桌这些事更像是永远也做不完。

3、注意力无法集中

注意力集中对你来说,突然变得越来越困难。

你大致浏览着报章杂志的封面标题,但是却无法将一篇文章从头到尾读完,因为坐下来完成这件事需要太多的意志力,所以你往往中途而废。

4、健忘

你走进房间,突然发现自己忘了进房间来的目的,你放下钥匙,想了整整几分钟,依然想不起来。

5、食欲不正常与体重上下起伏

你发现自己在不饿的时候仍旧吃了一大堆东西,吃了一堆零食获得心灵上的慰藉,就这样不小心地让体重直线上升。

或者完全相反,你对食物一点兴趣也没有,你的食欲和体重不正常地直线下降。

6、充满无力感

你突然觉得自己无力胜任已经做了好几年的工作,是一个不值得交往的人,你的自信与自尊毫无理由地消失了。

7、失去活力

一些以往会让你高兴的事,现在一点也引不起你的兴趣,这世界在你眼中一点色彩也没有。

你正被一连串持续的疼痛苦恼所困扰,似乎永远不会好的感冒、永远酸痛、咳个不停的喉咙、痛个不停的头或牙齿。
你正被一连串持续的疼痛苦恼所困扰,似乎永远不会好的感冒、永远酸痛、咳个不停的喉咙、痛个不停的头或牙齿。(图片来源:Adobe Stock)

8、轻微的病症

你正被一连串持续的疼痛苦恼所困扰,似乎永远不会好的感冒、永远酸痛、咳个不停的喉咙、痛个不停的头或牙齿。

9、无来由的恐惧

没有任何特别的理由,你觉得焦躁与恐惧,这世界似乎成了一个充满陷阱等着你落下的地方,你眼前所见的只有悲观的一面,即使快乐的事情正在你眼前发生,你也视而不见。

10迷惑混乱

你无法像以往一样充分表达自己的意见,因为你无法将意见以言语表达,也无法说明情绪状态。

因此你常常使别人误会你的意思,并认为不管是与朋友或陌生人交谈,都一样困难。

11、缺乏耐心

孩子们高昂的精力让你濒临崩溃,一件很小的事情也会让你愤怒与不耐烦,噪音或灯光让你烦躁,你失去了以往的忍耐力,无法完整地控制自己的情绪。

12、憎恨自我

你觉得与自己相处一点都不自在,甚至觉得全身不对劲,你认为自己是邪恶、丑陋的,一点也不像其他人认为的善良美好。

13、自我虐待

在心底深处,为了某些失败,你有几万种虐待自己或惩罚自己的想法。

14、自杀的念头

你越来越经常冒出结束自己生命的念头,你想像各式各样的方法,你放纵自己,沉溺其中。

如果你符合越多的症状、持续两个礼拜以上,而且也影响到你的工作与生活时,就有可能是忧郁症的影响,这时就应该要向专业的医疗人员求助,早期治疗能得到更好的结果喔!


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